【门将】什么是门将|触球规则|门将的技巧

门将是足球比赛中的位置名称，往往是球队的最后一道防线，其主要任务是阻止球进入自家球门。

什么是门将

门将（goalkeeper）又称守门员，是足球比赛中球员的位置名称，其主要任务是守卫球门，防止皮球飞入球门，同时用精准的传球来组织球队发起进攻。门将是比赛中唯一可以用手接触球的球员，是整支球队不可或缺的中坚力量。

在比赛中，门将只能在禁区内才可用手接触球，此外所穿的服装必须与本方球员有所差别，以便辨认身份。门将必须具备反应迅速且出手敏捷，同时还需拥有出色的弹跳力和高达的身材。

触球规则

门将只允许在禁区内才可以用用手接球。即便门将的身体在禁区外，只要皮球在禁区内，都可以用手接球。能否用手接球主要取决于皮球所处的位置（涵盖空中），而不是门将身体所处的位置。如果门将身体完全出底线，球还在线内，都算正常球。

门将是不允许用手接队友抛出的界外球，也不可以用手接队友的回传球。但是如果本方球员回传给自己的后卫，后卫出现失误而造成的漏球，门将可以用手接球。

如果门将接到球之后，把球放在地上就不可以再次拿起，一定要用脚提出，否则会被视为犯规被判罚禁区内间接任意球。

门将技巧

站位

门将一般站在射门点与两侧立柱形成的角平分线上。当对方逼近时，门将以及时出击，缩小神门角度。而当对方远射时，可适当靠前，但也要防备吊射。但球推进到中前场时，门将前移到点球点附近，保证及时回位的同时扩大活动范围。

准备姿势

两脚分开与肩同宽，两膝稍微弯曲，脚跟稍微抬起，身体重心放在脚掌上，身体微微向前倾。

移动

为了更好地接住对方传球和射门，门将必须根据球和人的位置变化调整自己的位置，向左或者向右移动，一般采用侧滑步或者交叉步。

侧滑步：向左侧滑时，先用右脚向右用力蹬地，同时左脚离地后向左滑步，右脚跟快速跟上，并成准备姿势，眼睛注视球。反之亦然。

交叉步：向左交叉步时，身体先向左倾斜，同时右脚向右用力蹬地，并快速向左前方跨出一步，呈交叉步，接着左脚向左侧移动并跃出。反之亦然。

接球

1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心 向前。在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。

2.接平直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。当手触球的刹那，手指，手腕适当用力，随球顺势屈臂后撤，转腕将球抱于胸前。

3.接高球：先判断球的运行轨迹，确定接球点，迅速移动并起跳，两臂上伸迎球，手掌对球，手指自然分开，两手拇指相对成"八"字型。当手触球的刹那，手指，手腕适当用力将球接住，并顺势屈肘，下引，转腕将球抱于胸前。

扑球

1.扑两侧的低球：扑接左侧低球时，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。

2.鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。手触球时，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。

3.扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自然张开，手掌对球。当手触到球时，以扣腕动作将球接住。落地时，两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。

4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低，上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，两臂向球伸出，两手靠近，手指自然分开接球。身体侧面着地，并屈腿团身，将球抱在胸前。

拳击球

当门前出现高空球,并有对方队员争顶时，守门员为了避免接球脱手，可采用拳击球。一般可分为单拳击球和双拳击球两种方法。单拳击球时，先判断球的运行路线并确定击球点，助跑单脚起跳，屈肘握拳于肩前，击球前的刹那，快速出拳，以拳面击球。双拳击球时，判断来球并起跳，两臂屈肘握拳于胸前，两拳靠拢，拳心相对。在起跳近最高触球点的一刹那，两拳同时快速出击，以双拳拳面将球击出。该动作接触球面积较大，准确性高，击球有力，多用于正面球或高空球。

托球

托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大，角度刁的射门，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用。起跳展体成弓背，单臂快速伸出，掌心向球，用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球，使球越过横梁或门柱。

掷球

守门员接球后，为了争夺时间组织反击，常用手把球掷给同队队员。掷球动作快，便于改变方向，能较准确的控制球的落点。单手肩上掷球时，两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转。利用后脚蹬地，转体，挥臂，甩腕的力量将球掷出。单手低手掷球时，两脚前后屈膝开立，单手持球于体侧。掷球时,持球手臂后摆，身体随之侧转成侧前屈，重心移到后脚上，利用后脚蹬地和挥臂，甩腕，手指拨球的力量向前掷出地滚球。侧身勾手掷球时，两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引。同时重心随之移至前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时，手腕和手指用力将球掷出，掷球手臂继续前摆，上体前倾，后脚向前迈出，以保持身体平衡。勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法。

抛踢球

是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作。抛踢球又分踢自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法。抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但要恰到好处，球向前上方飞出，保证其远度。

门将是全队的最后一道防线，除了要阻止对手进球，由守转攻时需要快速精准地发起进攻。门将需要时时刻刻观察场上的情况，这就要求门将要善于观察全局，分析比赛动向。一个门将的素质可以直接关系到球队的最终命运。